Gestió d'emocions

M'agradaria saber gestionar les emocions de bon matí, quan s'amunteguen una sèrie de factors i circunstàncies que et fan bullir com una tetera/cafetera i treure vapor per les orelles. No cal arribar amb aquests estats, de fet no es crema res ni s'acaba el món, però de repent plaf! bulls...

Ahir vaig assistir a una magnífica jornada de Mindfulness i aquest matí no he aplicat res del que vaig escoltar i practicar ahir. Sentiments de culpa, de tristesa, m'envolten... voldria tenir-la aquí per abraçar-la, per disculpar-me,..., però m'hauré d'esperar fins a migdia.

Algun dia arribaré a controlar aquesta rabior... en els moments clau... És tan important no explotar i gestionar les emocions... la respiració, per què no m'he recordat de respirar??? per què, per què???

Almenys ho puc i sé reconèixer, i així rectificar, sóc més conscient de les meves debilitats i mica en mica, en la mesura que vaig aprenent, puc anar millorant i ser millor persona. En altres moments sí que he notat millora, la paciència guanya i la respiració m'ajuda. Poc a poc...

2 pastissos d'aniversari

i a més a més caseros!!! moltes gràcies!!! estaven boníssims!!!

Al migdia amb la família i a la tarda amb les amigues. Gràcies per dedicar-me part del vostre temps, va ser una estona molt xula i agradable!!!

i cumplim 40 anyets!

Hi ha moments que em pregunto: en faig 40 o en torno a fer 20??? i realment en torno a fer 20, l'únic que ja en porto 20 a l'esquena, jejejejeje. Em sento pletòrica, molt contenta amb la meva persona. Tinc la mateixa fortalesa física i he multiplicat per un número elevat la meva fortalesa psicològica i emocional. Sóc feliç, estic satisfeta amb la meva vida. Això és fer balanç, oi??? jejejeje

Moltes gràcies per aquestes targes personalitzades, amors!!!!! 💓💙💖💕💗💋💋

I a més,...., he aprovat el nivell Advance d'anglès!!!!!!!!!!!! yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!

Caloreta

Aquests dies les altes temperatures ens indiquen a crits que l'estiu és aquí, encara que oficialment no hagi arribat. L'altre dia vam estar a la piscina de la casa d'una amiga i semblava que fóssim en un jacuzzi. Després de la bona estona que vam gaudir, les sensacions de desconnexió total estaven a flor de pell.

A la feina tenim la reducció de l'hora diària de l'horari d'estiu i tot va a un ritme diferent. Totes les tardes estan lliures per gaudir del món. És el millor període de l'any: tot es ralentitza i al mateix temps planifico per l'inici de curs de setembre. Ara està permés sortir de la rutina, es trenquen els horaris que hem seguit durant aquest curs per a configurar-ne de nous per després de l'estiu. Però el trencament va bé, aireja les idees i els projectes nous comencen a gestar-se.

Dilluns de reflexió

Ara, tornant d'esmorzar, estic reflexionant notícies que he llegit al diari i que em fan plantejar-me l'absurditat que pot acabar amb tot en un moment. Quan menys ho esperes passa un imprevist i ja està, ja no hi ha volta enrera. Això reforça i em recorda de viure el aquí i el ara. A voltes hi ha esdeveniments ben absurds.

Aquest cap de setmana ha estat tranquil, he fet d'escolta de persones que necessitaven parlar i he pogut gaudir de moments estiuencs amb els meus estimats. Vermout i passeig amb bici a la tarda. Calma, natura, relax... i pensaments amb força per ells que necessiten fortalesa per refer-se.

Estimació

infinita, molt més enllà de la vida. Estimació total i sense condicions. Estimació autèntica, irracional, amb tot el meu ésser. Així és la meva estimació cap a tu, Tània.

Gràcies per aquests dibuixos, són preciosos.